Dinapenia e envelhecimento: quando a força vai embora sem aviso

Sarcopenia é silenciosa veja como a musculação pode prevenir a perda de músculos com a idade

Vitamina D: sol, saúde e desempenho físico

Quer emagrecer e ganhar músculos? Comece dormindo bem

Quer emagrecer? Saiba por que o déficit calórico é importante

Efeito sanfona? A resposta está no equilíbrio, não na pressa

Musculação para envelhecimento saudável é investimento em qualidade de vida

Após os 40 anos, musculação é essencial para combater a perda de massa muscular

Lipedema é, sim, uma condição séria e precisa ser tratado com clareza e acolhimento

A postura correta pode transformar seu treino de musculação