Urina preta: Sinais do excesso na prática esportiva e a relação com a doença de Haff

25/11/2023 as 5:31 pm

Hoje, gostaria de abordar um tema crucial para os entusiastas do exercício físico: a urina preta, um sinal muitas vezes subestimado de que algo pode não estar indo tão bem em nossa rotina de treino.

A urina preta, cientificamente conhecida como rabdomiólise, é um fenômeno que ocorre quando a musculatura se desintegra, liberando uma substância chamada mioglobina na corrente sanguínea. Este processo pode ser desencadeado por um excesso na prática esportiva, especialmente quando não respeitamos os limites do nosso corpo.

A Doença de Haff, também conhecida como “doença da urina preta”, é uma síndrome ainda sem causa definida, caracterizada por uma condição clínica que desencadeia o quadro de rabdomiólise com início súbito de rigidez e dores musculares e urina escura.
É crucial entender que o exercício é benéfico quando realizado de forma equilibrada. Empurrar os limites é parte do desafio, mas ultrapassá-los pode ter consequências sérias. A urina preta é um alerta para a importância de cuidarmos da nossa saúde enquanto nos dedicamos à atividade física.

A dose certa de exercício varia de pessoa para pessoa, dependendo da condição física, idade e histórico de saúde. Consultar um profissional de saúde ou um personal trainer é essencial para estabelecer limites seguros e criar um programa de treino adaptado às necessidades individuais.

Lembrem-se, amigos, a busca por uma vida ativa e saudável deve ser equilibrada. Vamos cuidar do nosso corpo, respeitar seus sinais e transformar o exercício em uma jornada sustentável rumo ao bem-estar. Até a próxima!

Jean Carlo Azevedo da Silva é Profissional de Educação Física, Pós-graduado em Educação Física e Estudo do Movimento
CREF 000964-G/AM
@jeancarlopersonal

Foto: Freepick

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