Seguindo o tema do Setembro Amarelo, vamos abordar um transtorno que está se tornando comum em nossa sociedade: a ansiedade. Esse transtorno tem impactado a saúde mental de indivíduos, levando-os a não viver o presente, mas a preocupar-se com um futuro que talvez nunca chegue.
Estudiosos afirmam que a ansiedade geralmente está relacionada ao futuro, como uma tentativa de controlar o que pode ou não acontecer. Conviver com essa condição traz desconforto para o indivíduo e afeta as pessoas ao seu redor, seja no trabalho, na família ou em qualquer ambiente social. Até o momento, não existe um tratamento definitivo para a ansiedade, então o foco é no controle dos sintomas. Isso envolve autocompreensão, compreensão por parte das pessoas ao redor e buscar ajuda profissional.
Apesar de afetar ambos os sexos, a ansiedade é mais comum em mulheres adultas, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). De acordo com a psiquiatra Dra. Érika Mendonça de Morais, os transtornos de ansiedade representam uma importante causa de incapacidade global devido ao sofrimento que causam. Pesquisas indicam que 28% da população será afetada por esse problema, de forma mais ou menos intensa.
Devemos incentivar conversas sobre a ansiedade e indicar caminhos que possam complementar o tratamento profissional. Uma abordagem filosófica que pode ser útil é o estoicismo, que promove a harmonia e o autocontrole. Os estoicos buscam resolver problemas com uma mente calma, priorizando ações no presente e deixando de lado a preocupação excessiva com o futuro.
A qualidade de vida, para os estoicos, começa com o autocontrole, ajustando desejos às circunstâncias da vida e desejando apenas o que está sob nosso controle. Viver o presente, resolver o que pode ser resolvido e dominar nossos desejos são princípios-chave. Embora não seja simples, esse é um caminho para evitar a dor de viver em um ciclo eterno de preocupação com o futuro.
Gostaria de encerrar com uma citação de Zênon de Cítio, um importante filósofo estoico: “O amanhã existe apenas no pensamento. O ontem existe apenas na memória. O presente é o acaso construído pela consciência.” O presente é o único momento em que podemos agir.
Um abraço a todos e até a próxima terça-feira!
*Se você precisa conversar com alguém, pode ligar para o CVV – Centro de Valorização da Vida, no número 188 em todo o Brasil. É um serviço gratuito disponível 24 horas por dia. Para mais informações, acesse o site https://www.cvv.org.br/ .
Diogo Augusto
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