Descubra os 5 sinais de vitamina D baixa e como identificá-los

23/06/2023 as 5:45 pm

A vitamina D desempenha um papel crucial em várias funções do corpo humano, incluindo a absorção de cálcio e fósforo, a redução do crescimento do câncer e a promoção da saúde óssea. No entanto, quando os níveis dessa vitamina estão baixos, alguns sintomas podem surgir, indicando a sua deficiência.

Um dos sinais mais comuns é a sonolência, pois a falta de vitamina D afeta o padrão de sono, resultando em cansaço frequente, ciclos curtos de sono e despertares noturnos. Além disso, a dor nos ossos é um sintoma musculoesquelético relevante, acompanhado de fraqueza muscular, baixa massa óssea e maior suscetibilidade a fraturas.

A deficiência de vitamina D também compromete o sistema imunológico, tornando o corpo mais propenso a infecções frequentes, como resfriados, asma e gripes. Além disso, a depressão pode ser desencadeada pela falta dessa vitamina, sendo que suplementos de vitamina D têm sido associados a melhorias nesses casos, de acordo com estudo publicado no jornal Depression and Anxiety em 2020.

Outro sinal indicativo de baixos níveis de vitamina D é a queda de cabelo. Essa vitamina desempenha um papel essencial na estimulação dos folículos capilares e no crescimento capilar. A falta dela resulta em cabelos fracos, atrofiados e queda acentuada. Além disso, a deficiência de vitamina D impede o crescimento de novos fios.

É importante ressaltar que esses sintomas podem ser inespecíficos e atribuídos a outras condições de saúde. Portanto, a confirmação da deficiência de vitamina D requer a realização de exames específicos. Caso haja suspeita, é recomendado buscar orientação médica para avaliação e tratamento adequados.

Foto: Freepik

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