Você já tentou de tudo para aliviar aquela dor persistente na lombar e, mesmo assim, ela continua voltando? Pois é… e se eu dissesse que o problema pode não estar exatamente onde dói? Em muitos casos, a origem da dor na coluna está em outro ponto do corpo: o quadril.
O corpo humano funciona como um sistema integrado, parecido com uma engrenagem. Quando uma dessas partes deixa de operar corretamente, outra precisa compensar, gerando desequilíbrios. No caso do quadril, que é a base dos nossos movimentos, se ele perde força, mobilidade ou estabilidade, a coluna costuma sofrer as consequências.
Pessoas que passam muito tempo sentadas ou em pé acabam sobrecarregando a musculatura ao redor do quadril. Com o tempo, essa área enfraquece, perde funcionalidade e causa alterações na postura. O resultado é dor nas costas, especialmente na região lombar.
No ITC Vertebral, essa perspectiva é considerada essencial. A avaliação do paciente não se limita ao local da dor. São examinados músculos, articulações, postura e até o padrão de movimento. Isso porque as dores na coluna raramente têm uma causa única, e focar apenas no sintoma não resolve o problema.
A boa notícia é que existem abordagens seguras e eficazes para tratar esse quadro. Técnicas com base científica, como tração eletrônica, flexão computadorizada e exercícios específicos voltados ao fortalecimento e à mobilidade do quadril, ajudam a tratar a origem da dor. Quando a causa é enfrentada, o alívio é mais duradouro.
Fortalecer o quadril, corrigir desequilíbrios e melhorar a mobilidade não só previne dores na coluna, como também melhora a qualidade de vida. É nesse ponto que o profissional de educação física desempenha um papel fundamental, desenvolvendo planos de treino personalizados, de acordo com os limites e objetivos de cada pessoa.
Lembre-se de que cuidar da coluna também envolve atenção ao quadril. Se o seu corpo está enviando sinais, escute. Não espere que a dor se intensifique para buscar ajuda.
Se tiver dúvidas, procure um especialista. Na próxima semana, trago mais dicas para ajudar você a entender seu corpo e viver com mais saúde e autonomia. Até lá!
Rogério Carvalho E-mail: rogerio_cagin@hotmail.com Instagram: rogeriocarvalho.personal
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