Engolir sapos e viver bem a vida é uma habilidade valiosa que muitas vezes é necessária para alcançarmos o bem-estar emocional e a harmonia nas relações interpessoais. Aceitar situações difíceis, desagradáveis ou injustas sem reagir com o que há de pior em nossos instintos.
Tentar entender o ponto de vista da outra pessoa e considere as possíveis razões pelas quais ela age de determinada forma. Colocar-se no lugar do outro pode ajudar a ter uma visão mais compassiva. Um exercício difícil de autocontrole, em situações desafiadoras, é importante evitar reações impulsivas ou agressivas. Respirar fundo, contar até dez e analisar cuidadosamente a situação antes de responder pode ajudar a manter a calma e tomar decisões mais equilibradas, confesso que eu mesmo já fui muito explosivo, mas tenho buscado escolher as batalhas que valem a pena, e acreditem, nem todas as situações merecem uma resposta ou confronto. Aprender a discernir quais problemas são realmente relevantes e quais são melhores deixar passar.
Focar nas questões que realmente importam economiza energia e evita conflitos desnecessários. Embora seja importante ser flexível, é igualmente fundamental estabelecer limites pessoais. Saber dizer “não” quando necessário e estabeleça padrões saudáveis para o tratamento que espera receber das outras pessoas, acreditem, dizer “não” é libertador e medicinal. Entender que conflitos são normais em nosso dia a dia é o primeiro passo para conseguirmos fazer a abordagem mais branda e responsiva. Evitar comportamentos que possam causar danos aos outros, encontrar maneiras construtivas de solucionar conflitos é o caminho mais acertado.
Engolir sapos não é uma tarefa fácil, mas pode ser uma ferramenta poderosa para criar relacionamentos mais pacíficos e promover o bem-estar pessoal. Lembre-se de que é natural sentir-se incomodado ou magoado com certas situações, mas a chave está em como escolhemos reagir e lidar com elas. A prática da empatia, autocontrole e autocompaixão são fundamentais para engolir sapos e viver bem a vida. Vamos exercitar o perdão!
Diogo Augusto
Foto: Freepick
